Projecto “Sénior Activo”: inscrições abertas

Integrado no Projecto “Sénior Activo”, a Câmara Municipal de Murça, informa que estão abertas durante esta semana (1.ª setembro) as inscrições para as aulas de Ginástica Sénior. Estas aulas são gratuitas e destinam-se aos munícipes residentes no concelho de Murça, com mais de 55 anos de idade. Estas aulas irão decorrer nas instalações da Escola Municipal de Desporto (Pavilhão Desportivo Municipal).

Este projecto tem como objectivo proporcionar à população idosa uma actividade física orientada, regular e vocacionada para a promoção da saúde e bem-estar.

Objectivos do ponto de vista social:

Aumentar a interacção social;

Diminuir o isolamento;

Aumentar os níveis de independência e autonomia;

Ocupar os tempos livres;

Promover o bem-estar.

Objectivos do ponto de vista da saúde:

Aumentar a aptidão cardio-vascular;

Aumentar os níveis de força e resistência musculares;

Manter e/ou atenuar a perda de flexibilidade, coordenação e equilíbrio;

Diminuir os factores de risco atribuíveis ao desuso e ao envelhecimento.